Articles by Wilfried

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Faut-il faire du sport chaque matin ?

Le sport matinal est assez recommandé compte tenu de ses bienfaits. Des règles spécifiques encadrent cependant la mise en œuvre de ces exercices afin qu’ils n’aient aucune répercussion négative sur l’organisme. Des avantages du sport...


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Quoi offrir à un fan de foot ?

Faire plaisir à un proche peut parfois être un véritable casse-tête, surtout s’il s’agit d’un grand fan de foot avéré. Mais pas de panique, il existe une multitude d’idées cadeaux consacrées aux passionnés de ce...


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Comment élaborer un planning sportif ?

Avoir un programme d’entraînement structuré et adapté est l’un des meilleurs moyens pour atteindre son objectif. Cependant, cela n’est toujours pas chose aisée. Retrouvez ici des astuces simples pour élaborer votre planning sportif. Des objectifs...


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Comment donner l’amour du foot aux enfants ?

Le football est un sport qui suscite l’engouement des plus grands fans. Et si vous en faites partie, vous désirez certainement transmettre cette fièvre à vos enfants. Ils pourraient s’y plaire et pourquoi pas devenir...




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Régime alimentaire, les pires ennemis du fitness

Le fitness procure essentiellement au corps vitalité et bien-être au quotidien. Néanmoins, ces activités sportives ne sauraient aboutir sans un régime alimentaire adapté pour la circonstance. Fort de ceci, cet article propose un condensé de...


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Quels aliments anti-fatigues pour un sportif ?

Les activités physiques exigent une forte dépense d’énergie et entraînent la perte de calories au quotidien. Afin d’éviter d’endommager votre organisme après d’intenses séances d’entraînement, il est conseillé de consommer des aliments adéquats. Leur rôle...